د ﺬهن آرامتیا
حپدی وخت کی حاضریدل
د ﺬهن آرامتیا په تمرکز کی حواسو او فکر د ځیر کیدو یوه پروسه ده ..
ټوله هم آهنګی زموږپه سیسټم کی ځای پر ځای ده ،کومه چی زموږ ﺬهن او تن په هم آهنګی کی راولی.
دا د ﺬهن او تن هم آهنګی ده .په خاص تمرکز پوری تړلی تخنیکونه د ﺬهن د آرامتیا کولای سی
چی موږ ته د ﺬهن سوله او آرامتیا زموږ عصبانی سیسټم ته راکړی او موږ د هغو کشمکشونواو عکس العملونو څخه وژغوری کوم چی زموږ د ژوند انرژی تباه کوی او موږ ستړی او ستومانه پریږدی په کوم صورت کی چی د ژوند څخه خوند نه سو اخیستلای.دا تمرین موږ ته ددی وخت راکوی چی په روښانه سره ووینو او فکر وکړو او مثبت ، عینی اود انرژی څخه ډک اوسو
دا امکان راکوی چی خاموشه سو تر څو دا سیسټم بیرته چارج سی او بیرته جوړ سی.
"د ﺬهن او بدن هم آهنګی په زړه کی د تمرکز آماده ګی ده .
«...هغه څوک چی پر خپل ځان باندی حاکم سی
