Respiration

Beaucoup de gens respirent habituellement de façon malsaine. Quelques irrégularités courantes dans la respiration peuvent être liées au fait de :

  1. Retenir son souffle dans nos activités et comportements quotidiens
  2. Respirer avec la partie supérieure de la cage thoracique
  3. Respirer superficiellement, sans contrôle et irrégulièrement. Nous adoptons inconsciemment ces façons de respirer au cours de notre vie, et elles se forment et s’installent émotionnellement. Ces modes de respiration provoquent le stress physiologique et psychologique et des réactions d’angoisse au sein du corps.

Une respiration profonde et entière a été remplacée par une respiration superficielle du haut de la cage thoracique qui ne peut remplir qu’1/10 de notre capacité pulmonaire.
Un sang pauvre en oxygène favorise les maladies, la fatigue, les angoisses et la dépression. La respiration Tamarkoz® nous apprend à être capable de respirer profondément et à fond, comme on voit les enfants endormis le faire.